OLEJ Z LNU ZŁOCISTEGO (Budwigowy) skład i walory
- Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 zawarte w oleju lnianym są cennym budulcem komórek organizmu i tkanki mózgowej. Odgrywają też ważną rolę w syntezie hormonów.
- Wspomaga procesy trawienne i regeneruje błony śluzowe układy pokarmowego.
- Obniża frakcję złego cholesterolu-poprawia profil lipidowy krwi.
- Jest skuteczny zarówno przy uporczywych zaparciach jak i stanowi wsparcie dla organizmu podczas biegunek
- Olej lniany odżywia skórę – szczególnie polecany jest do skóry suchej, z objawami łuszczenia.
- Pomaga zredukować wagę - badania z 2015 roku potwierdziły że dodanie oleju lnianego przy diecie opierającej się na redukcji tkanki tłuszczowej, nie tylko pomogło w zrzuceniu kilogramów, lecz także zmniejszyło liczbę markerów stanu zapalnego w organizmie. Oznacza to, że dodając olej lniany do diety redukcyjnej nie tylko usprawnimy odchudzanie, lecz doprowadzimy także do innych korzyści jak zmniejszenie liczby stanów zapalnych w organizmie.
Literatura:
.Rowicka G., Czajka M., Znaczenie diety w profilaktyce i leczeniu choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, „Medycyna Rodzinna” 2011, nr 1, s. 15-18, http://www.czytelniamedyczna.pl/3697,znaczenie-diety-w-profilaktyce-i-leczeniu-choroby-wrzodowej-zodka-i-dwunastnicy.html [dostęp 07.07.2017http://www.czytelniamedyczna.pl/449,nienasycone-kwasy-tluszczowe-a-zdrowie-czlowieka.html [dostęp 07.07.2017http://www.czytelniamedyczna.pl/3227,sprzzone-dieny-kwasu-linolowego-cz-i-budowa-powstawanie-wystpowanie-w-zywnoci.html [dostęp 07.07.2017https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29688571 [dostęp 07.07.2017https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29688571/">Linseed oil increases HDL3 cholesterol and decreases blood pressure in patients diagnosed with mild hypercholesterolaemia.
Skoczyńska AH, Gluza E, Wojakowska A, Turczyn B, Skoczyńska M.Kardiol Pol. 2018;76(8):1242-1250. doi: 10.5603/KP.a2018.0093. Epub 2018 Apr 24.
J Ethnopharmacol. 2015 Jul 1;169:60-8. doi: 10.1016/j.jep.2015.03.064. Epub 2015 Apr 15.Dual effectiveness of Flaxseed in constipation and diarrhea: Possible mechanism
Amber Hanif Palla 1, Anwarul-Hassan Gilani
Impact of weight loss diet associated with flaxseed on inflammatory markers in men with cardiovascular risk factors: a clinical study
Roberta Soares Lara Cassani, Priscila Giacomo Fassini, Jose Henrique Silvah, Cristiane Maria Mártires Lima, and Júlio Sérgio Marchini
Derbali A, Mnafgui K, Affes M, Derbali F, Hajji R, Gharsallah N, Allouche N, El Feki A.J Physiol Biochem. 2015 Jun;71(2):281-8. doi: 10.1007/s13105-015-0411-2. Epub 2015 Apr 25.PMID: 25910460
Natural source of omega-3-linseed-oil: its particular qualities and metabolic changes in the organismhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5756076/">
A controlled trial of the effect of linolenic acid on incidence of coronary heart disease. The Norwegian vegetable oil experiment of 1965-66.
Natvig H, Borchgrevink CF, Dedichen J, Owren PA, Schiotz EH, Westlund K.Scand J Clin Lab Invest Suppl. 1968;105:1-20.
Nutr Cancer. 2015;67(6):1001-9. doi: 10.1080/01635581.2015.1053496. Epub 2015 Jul 2.
Endocr Metab Immune Disord Drug Target. 2012 Sep;12(3):287-302.
doi: 10.2174/187153012802002901. Classical to current approach for treatment of psoriasis: a review
Mahfoozur Rahman 1, Kainat Alam, Mohammad Zaki Ahmad, Gaurav Gupta, Muhammad Afzal, Sohail Akhter, Imran Kazmi, Jyoti, Farhan Jalees Ahmad, Firoz Anwar
J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2018 Oct;102(5):1194-1198.
doi: 10.1111/jpn.12936. Epub 2018 Jun 14.The effect of supplementing sheep with rapeseed and linseed oils on the activity of pancreatic digestive enzymes Barbara Kowalik 1, Małgorzata P Majewska 1, Renata Miltko 1, Grzegorz Bełżecki 1
Acta Sci Pol Technol Aliment. Apr-Jun 2018;17(2):169-176.
doi: 10.17306/J.AFS.0566. The effect of hemp seed and linseed addition on the quality of liver pâtés
